Autogenes Training macht gelassen, aber nicht gleichgültig.

J. H. Schultz

Richtiges Entspannen ist wichtig für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit.

Eine kleine Auszeit, und sei es nur wenige Minuten täglich, kann aktuelle Spannungszustände und sogar chronische Verspannungen lösen.

Die kurze Entspannung zwischendurch beseitigt zwar nicht die Ursache von Ärger, Termindruck und Kummer, sie hilft aber, Abstand zu bekommen. Über den Umweg einer entspannten Haltung beruhigen sich die Symptome bisweilen sogar wie von selbst.

Autogenes Training (kurz: AT) ist ein auf Autosuggestion basierendes, aus der Hypnose entwickeltes Entspannungsverfahren und hieß ursprünglich "konzentrative Selbstentspannung".

Beim AT versetzen Sie sich durch verschiedene Techniken in einen hypnotischen Bewusstseinszustand, der anschließend durch eine Rücknahmeübung wieder aufgehoben wird. Während des Ruhezustands teilen Sie Ihrem Unterbewusstsein bestimmte Botschaften mit, die im optimalen Fall zu lang anhaltender Entspannung und verbesserter Konzentration führen.

Gerne nehme ich Ihre Anmeldung telefonisch oder per E-Mail entgegen.